- Oct 29 Fri 2010 12:32
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老化從腿開始，要多走走喔
- Oct 29 Fri 2010 12:25
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~~洛神花的功效~~
- Oct 29 Fri 2010 12:20
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眼睛的食補
- Oct 29 Fri 2010 12:05
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腎的日常保養
腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。
全身的血液每小時經過腎臟二十次，
血液裡新陳代謝的廢物透過腎臟過濾變成尿、排出體外。
腎臟功能失調會引起
腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、
- Oct 29 Fri 2010 12:01
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上班族適用的12個養生妙招兒
- Oct 29 Fri 2010 11:57
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白嫩肌膚水果之王－檸檬的營養與美容
酸酸的清爽口感，作為唾手可得的美容水果，
檸檬受到越來越多時尚女孩的關注。
其蘊含的檸檬酸成分不但能防止和消除色素在皮膚內的沉澱，
而且能軟化皮膚的角質層，令肌膚變得白淨有光澤。
對於渴望好肌膚的你而言，每天享受一杯簡單的檸檬汁，
- Oct 25 Mon 2010 10:42
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親職教育的溝通─shuyi
- Feb 07 Sun 2010 23:30
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湯匙預防感冒法
湯匙預防感冒法-王永慶的御醫:莊淑旂延年益壽的健康法首度公開
> 感冒是萬病之源，也可能是癌前症狀。預防醫學專家、人稱「防癌教母」的莊淑旂博士，今天首度公開她最新研發的「湯匙預防感冒法」，此法不同於刮痧，重點在預防、避免感冒，只要每天睡前刮１次，徹夜好眠後，可確保向疲勞說拜拜，自然不容易感冒。
> 在８６歲大壽前夕，莊淑旂將她延年益壽的健康法首度完整公開，時報出版公司將這些獨家的２４小時自我健康管理秘訣，均收錄在《管好健康活到老》書內。今天在新書發表會上，莊淑旂也首度將「湯匙預防感冒法」的做法及原理，告諸大眾。
> 所謂的「湯匙預防感冒法」，動作與傳統的刮痧雷同，但原理卻大大不同。首先，湯匙法不需要將衣服脫掉，也不需抹上潤滑油，只要使用一般沒有破損的瓷湯匙，隔著衣服，順著肩胛骨兩側由上往下、適度施力地刮，馬上可以感覺到通體舒暢，人瞬間輕鬆得不得了。
> 莊淑旂說，傳統的刮砂「有病」才刮，用於急性炎症如感冒、發燒、出汗、中暑後才刮；但湯匙法是一種按摩，強調「今天的疲勞．今天消除」，它可刺激體內淋巴腺新陳代謝，活化免疫力細胞 ，即可達到預防感冒的效用。
> 感冒是萬病之源，也可能是癌前症狀。預防醫學專家、人稱「防癌教母」的莊淑旂博士，今天首度公開她最新研發的「湯匙預防感冒法」，此法不同於刮痧，重點在預防、避免感冒，只要每天睡前刮１次，徹夜好眠後，可確保向疲勞說拜拜，自然不容易感冒。
> 在８６歲大壽前夕，莊淑旂將她延年益壽的健康法首度完整公開，時報出版公司將這些獨家的２４小時自我健康管理秘訣，均收錄在《管好健康活到老》書內。今天在新書發表會上，莊淑旂也首度將「湯匙預防感冒法」的做法及原理，告諸大眾。
> 所謂的「湯匙預防感冒法」，動作與傳統的刮痧雷同，但原理卻大大不同。首先，湯匙法不需要將衣服脫掉，也不需抹上潤滑油，只要使用一般沒有破損的瓷湯匙，隔著衣服，順著肩胛骨兩側由上往下、適度施力地刮，馬上可以感覺到通體舒暢，人瞬間輕鬆得不得了。
> 莊淑旂說，傳統的刮砂「有病」才刮，用於急性炎症如感冒、發燒、出汗、中暑後才刮；但湯匙法是一種按摩，強調「今天的疲勞．今天消除」，它可刺激體內淋巴腺新陳代謝，活化免疫力細胞 ，即可達到預防感冒的效用。
- Feb 05 Fri 2010 10:18
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考試情報
- Jan 28 Thu 2010 10:09
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憂慮和憂鬱
世界衛生組織將憂鬱症列為危及人類健康的第五大疾病，研究顯示，
罹患重度憂鬱症卻沒有接受治療的人，15%的患者最後會走上絕路。
出現憂鬱症狀時，初期可以服用抗憂鬱症藥物，
結合心理諮商，通常效果不錯。
另一種方式，就是電擊痙攣治療，雖然療效好，
- Jan 18 Mon 2010 08:01
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司法院書狀參考範例
- Jan 15 Fri 2010 11:32
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暴力事件悲劇的調適
（一）遇到這樣子的事情，內心一定會很難過，傷心是無法避免的，我會先安撫自己內在的情緒，告訴自己這是無法預防的事，將憤怒的情緒先平息下來。
（二）從此事件中了解發生的原因，面對事實來省思自己處理的過程，是否有疏忽或是缺失，未採取強制隔離的安置方式，才會讓被害人繼續留在受暴的環境中，引發這樣的悲劇。
（三）離開工作崗位後，不讓自己陷入事件情境當中，將負面情緒事阻隔開來，儘量不要去想事情發生的過程，透過其他繁忙的事情，來轉移注意力。
（四）當下讓自我的心思沉靜，消除悲傷與負面的情緒，儘快回復樂觀開朗的心情。
（五）讓自己轉個念頭，透過心靈對話的方式，來激勵自己。或是看一些有關心靈勵志的叢書，給予自己正向的鼓勵。
