*o* 彩虹之家關懷協會

（一）遇到這樣子的事情，內心一定會很難過，傷心是無法避免的，我會先安撫自己內在的情緒，告訴自己這是無法預防的事，將憤怒的情緒先平息下來。

（二）從此事件中了解發生的原因，面對事實來省思自己處理的過程，是否有疏忽或是缺失，未採取強制隔離的安置方式，才會讓被害人繼續留在受暴的環境中，引發這樣的悲劇。

（三）離開工作崗位後，不讓自己陷入事件情境當中，將負面情緒事阻隔開來，儘量不要去想事情發生的過程，透過其他繁忙的事情，來轉移注意力。

（四）當下讓自我的心思沉靜，消除悲傷與負面的情緒，儘快回復樂觀開朗的心情。

（五）讓自己轉個念頭，透過心靈對話的方式，來激勵自己。或是看一些有關心靈勵志的叢書，給予自己正向的鼓勵。

（六）藉著宗教信仰的力量，讓自己心靈上有所寄託，改變自己的想法和做法。再次，肯定自己的能力、裝備自己的實力，不讓任何事情打敗，重新再出發。

（七）將發生的事件作為一種反省及預防，反省問題發生之相關因素，預防相同事件再次發生的可能性，接收壓力的同時，也要懂得釋放壓力，作為對抗壓力的調適。

（八）凡事往好的方面想，體會生命的無價，感恩生命的延續，常常心存感恩與感謝，快樂迎接每一天。